MINDSET

Most of the people think about physical health when they think about their health in general. However, mental health is maybe more important. You have to feel good from the inside, but how is that possible? We want to help you ton find your solution! Online coaching can be the solution feeling good!

Sounds nice, but what is your method?

• We are sending each week tips about how you can get the control of your mental health
• We give you some exercises which give you opportunities for setting things in a good perspective
• We are available for questions within 24 hours
• We can organize online live sessions for more exclusive and personalization*s

SLAAP

In our opinion we think that your physical health starts with your sleep. Sleep is 1/3 part of your life, but a lot of people forget this part when they want to give more value to their healthy lifestyle. Sleep takes care about the processes of your brain, your daily energy, your emotions, a good working hormone of getting hungry and longe way of living. 360 HEALTHSHARE will learn you about the things you can do for a better sleep. Maybe it doesn’t look like a skill, but in this case; nothing is what it looks like.

How are we gonna do this?

• We will make a tailor made sleep plan
• We will give you tips for a better night sleep
• We will check how it goes with practicing the sleep plan and how you can adapt it to your own lifestyle.

VOEDING

Goed voelen begint van binnen in. Wat je eet is ook hoe jij je voelt. Voeding is letterlijk brandstof. Zonder brandstof kan het lichaam niet optimaal functioneren. Daarom is het belangrijk om alle voedingswaarden binnen te krijgen. Een veelgemaakte fout is dat mensen minder gaan eten om af te vallen. Wij kijken naar het huidige voedingspatroon en helpen jou om deze te verbeteren.

Hoe helpen wij jou?

• Wij maken een schema op basis van producten die jij lekker vindt
• Wij delen recepten die makkelijk te maken zijn, dus geen excuses!
• Wij weten dat voeding soms een mentale battle kan zijn, hier helpen wij jou deze battle te winnen

SPORT

Sporten geeft energie! Huh? Ja echt! Het klopt dat je kapot kan zijn na een heftige workout, maar op de lange termijn geeft dit energie. Beweging zorgt ervoor dat de conditie en spieren sterker worden. Er zijn veel manieren om aan de dagelijkse beweging te komen. Geen tijd of ik heb nog spierpijn van gisteren zijn dus geen geldige excuses. Wij laten jou zien hoe jij sport kan toepassen in jouw dagelijks leven.

Hoe helpen wij jou?

• Wij maken een persoonlijk trainingsschema afgesteld op jouw doelen
• Wij geven jou een gratis trainingspakket waarbij jij overal ter wereld zou kunnen sporten
• Wij zetten de workouts voor jou klaar in de app, je hoeft deze alleen maar te volgen
• Wij leggen de oefeningen aan jou uit zodat jij geen blessures oploopt